Диета йогов

      16 комментариев к записи Диета йогов
диета йогов

Сейчас все больше людей обращается к практике хатха-йоги как к средству оздоровления тела и успокоения ума. Но многие забывают, что эта практика включает в себя не только физические и дыхательные упражнения, но и особый тип питания – диету йогов. Занятия хатха-йогой дают энергию и  повышают работоспособность, однако перед началом практики следует все-таки проконсультироваться у врача, особенно если у вас имеются… Читать далее »

Значение яиц в питании человека

А вы знаете, что крылатое выражение «от яйца» (латинское «ab ovo») уходит корнями в древнеримскую традицию начинать трапезу с яиц? Значение яиц в питании человека и по сей день чрезвычайно велико. Польза куриных яиц не вызывает никакого сомнения, поскольку доказана результатами многолетних научных исследований. Значение яиц в питании человека Сбалансированность питательных веществ, входящих в состав куриного яйца, обеспечивает его хорошую… Читать далее »

Как перейти на правильное питание?

как перейти на правильное питание

Говоря о правильном питании, мы не имеем в виду какой-то определенный набор продуктов или систему питания. Разговор о том, как перейти на питание, которое будет правильным именно для вас, исходя из вашего образа жизни, состояния вашего здоровья и ваших предпочтений. Будет  ли это сбалансированная диета, исключающая вредные продукты, раздельное питание, питание по аюрведе или системе Ниши, вегетарианство или даже сыроедение,… Читать далее »

Питание по системе Ниши Кацудзо

питание по системе ниши

Многим знакома японская система оздоровления Ниши Кацудзо, принципы которой чрезвычайно просты и необычайно эффективны: правильно (ключевое слово!) есть, спать, двигаться и мыслить. В рамках тематики сайта нас естественно интересует первый аспект – питание по системе Ниши. Цель питания по системе Ниши – поддержание равновесия в организме, питание в соответствии с природой. Если с едой не поступает достаточное количество всех необходимых… Читать далее »

Рыба в питании. Что полезнее – рыба или мясо?

рыба в питании

Рыба в питании человека – это такой же ценный и сбалансированный по составу аминокислот источник белка, как и мясо. Но переваривание и усвоение рыбы происходит гораздо быстрее, чем мяса. Если, к примеру, говядина или куриное мясо переваривается в желудке три – четыре часа, то для трески, форели или осетрины достаточно двух – трех часов. Рыба в питании – состав и… Читать далее »